Video - Bauchübungen 2.0

Auch wenn man ihn meist nicht sieht: Aber jeder Mensch hat einen Sixpack. Ehrlich! Gut versteckt unter einer Fettschicht liegt die Muskelgruppe am Bauch und könnte jederzeit freigelegt werden – allerdings nur mit einer strengen Diät. Das Geheimnis um einen sichtbaren Sixpack liegt im Körperfettanteil. Der muss dafür auf unter zwölf Prozent gebracht werden. 

In diesem Video zeige ich euch Übungen, die weitab vom normalen Bauchtraining angesiedelt sind: Vom Roll-Out über das Pressing bis hin zum Boot findet ihr hier Anleitungen für sehr effektives Bauchmuskeltraining. Fast alle kann man auch zuhause ausführen.

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